وبینار آموزشی کنترل استرس در کرج
کارگاه آنلاین استرس زیر ذره‌بین
موضوعات ویژه:
شناسایی علائم استرس و اضطراب
تکنیک‌های آرام‌سازی کوتاه مدت و بلند مدت کاربردی
تقویت تاب‌آوری و ذهن‌آگاهی و ….
چرا شرکت کنید؟
اگر استرس و اضطراب بخش زیادی از انرژی شما را می‌گیرد، این کارگاه به شما کمک می‌کند تا با تکنیک‌های ساده و عملی، آرامش بیشتری در زندگی داشته باشید.
تاریخ برگزاری: ۳۰ دی
زمان: ۱۸/۳۰
در بستر گوگل میت
مدرس: عاطفه موسوی
سرفصل کارگاه برای شما 🩵
1. مقدمه‌ای بر استرس و اضطراب
2. عوامل ایجادکننده استرس
3. تکنیک‌های شناسایی و تحلیل استرس
4. راهکارهای عملی برای کاهش استرس
5. راهکارهای بلندمدت برای مقابله بااسترس
6. حل مشکلات مرتبط با استرس
7. ابزارها و تمرین‌های کاربردی
8. جمع‌بندی و پرسش و پاسخ
برای اطلاعات بیشتر و تهیه فایل این وبینار همین حالا پیام دهید!
واتساپ و تلگرام : 09123626609
“آرامش حق شماست؛ از همین امروز برای داشتن زندگی بهتر اقدام کنید.”
