کارگاه سال جدید با نسخه بهتر من

کارگاه سال جدید با نسخه بهتر من

🌟 سال نو با نسخه بهتر من» آماده تهیه است! 🌟

اگر می‌خواهی سال جدید را با هدف‌گذاری درست، برنامه‌ریزی کاربردی و پایبندی واقعی به اهدافت شروع کنی، این وبینار برای توست!

در این وبینار یاد می‌گیری:
✅ بازنگری در سال گذشته – بررسی موفقیت‌ها و چالش‌ها برای رشد فردی
✅ ارزیابی چرخه زندگی – شناخت تعادل و نیازهای هر بعد زندگی
✅ هدف‌گذاری اصولی – تعیین اهدافی که واقعاً دست‌یافتنی و معنادار با زندگی شما باشند.
✅ برنامه‌ریزی عملیاتی – تبدیل اهداف به گام‌های اجرایی
✅ تعهد به عمل – غلبه بر تعلل و اهمال‌کاری
✅ تقویت ذهنیت رشد یابنده و تاب‌آوری – حفظ انگیزه و انعطاف‌پذیری در مسیر رشد

📥 این آموزش دو ساعته قابل تهیه است!
( فایل آموزش ، خلاصه تدریس ، پی دی اف تمرین ها به علاوه ۳۰ دقیقه مشاوره اختصاصی برای شخصی سازی آموزش ها با سبک زندگی شما )


گروه درمانی آنلاین

بعد از گروه درمانی جرأت‌مندی، اتفاقات زیر برای شما رخ می‌دهد:

1. افزایش اعتماد به نفس و عزت‌نفس: بهتر می‌توانید خود را بپذیرید و ارزش‌های شخصی خود را ببینید.


2. توانایی بیان نیازها و احساسات: بدون ترس یا احساس گناه می‌توانید خواسته‌ها و نیازهای خود را به‌روشنی و با احترام بیان کنید.


3. مدیریت بهتر تعارضات: با روش‌های سالم‌تر و سازنده‌تری به مشکلات و تعارضات پاسخ می‌دهید، بدون اینکه از گفت‌وگوهای دشوار بترسید.


4. تقویت مهارت “نه” گفتن: می‌توانید بدون احساس گناه یا نگرانی از ناراحتی دیگران، در مواقع لزوم “نه” بگویید و مرزهای شخصی‌تان را حفظ کنید.


5. کاهش اضطراب و استرس: در موقعیت‌های اجتماعی و شخصی احساس آرامش بیشتری دارید و اضطراب کمتری تجربه می‌کنید.


6. بهبود روابط: روابط شما با دیگران سالم‌تر و نزدیک‌تر می‌شود، چون می‌توانید به طور صادقانه و محترمانه ارتباط برقرار کنید.


7. توانایی حفظ مرزهای شخصی: از خود و نیازهایتان مراقبت کرده و در برابر رفتارهای غیرمحترمانه مقاومت می‌کنید.

 

این تغییرات به شما کمک می‌کند در زندگی شخصی و حرفه‌ای موفق‌تر باشید و احساس رضایت و آرامش بیشتری تجربه کنید.