آرشیو دسته بندی: کارگاه آموزشی

کارگاه سال جدید با نسخه بهتر من

🌟 سال نو با نسخه بهتر من» آماده تهیه است! 🌟

اگر می‌خواهی سال جدید را با هدف‌گذاری درست، برنامه‌ریزی کاربردی و پایبندی واقعی به اهدافت شروع کنی، این وبینار برای توست!

در این وبینار یاد می‌گیری:
✅ بازنگری در سال گذشته – بررسی موفقیت‌ها و چالش‌ها برای رشد فردی
✅ ارزیابی چرخه زندگی – شناخت تعادل و نیازهای هر بعد زندگی
✅ هدف‌گذاری اصولی – تعیین اهدافی که واقعاً دست‌یافتنی و معنادار با زندگی شما باشند.
✅ برنامه‌ریزی عملیاتی – تبدیل اهداف به گام‌های اجرایی
✅ تعهد به عمل – غلبه بر تعلل و اهمال‌کاری
✅ تقویت ذهنیت رشد یابنده و تاب‌آوری – حفظ انگیزه و انعطاف‌پذیری در مسیر رشد

📥 این آموزش دو ساعته قابل تهیه است!
( فایل آموزش ، خلاصه تدریس ، پی دی اف تمرین ها به علاوه ۳۰ دقیقه مشاوره اختصاصی برای شخصی سازی آموزش ها با سبک زندگی شما )


دوره آموزشی آنلاین بهبود رابطه عاطفی و خانوادگی در کرج

معرفی دوره ۳۰ روزه بهبود روابط خانوادگی و عاطفی

کلینیک روان‌شناسی و مددکاری اجتماعی شهروند، کارگاهی ویژه برای کسانی که می‌خواهند روابط عاطفی و خانوادگی خود را به سطح جدیدی از صمیمیت و آرامش برسانند، برگزار می‌کند. این دوره با عنوان “۳۰ روز تا بهبود روابط خانوادگی-عاطفی” طراحی شده و شامل آموزش، خودشناسی، و تمرینات گام‌به‌گام است.

 

مدرس: عاطفه موسوی، مددکار اجتماعی، مشاور و مربی مهارت‌های زندگی اجتماعی

مدت دوره: ۳۰ روز

محل برگزاری: کانال اختصاصی تلگرام

محتوا:

ارسال روزانه پادکست و تمرین
دو جلسه مشاوره نیم بها
گروه اختصاصی برای پرسش و پاسخ


هزینه ثبت‌نام: ۴۸۹ هزار تومان


برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام، می‌توانید از طریق واتساپ یا تلگرام با شماره 09123626609 تماس بگیرید.

اگر آماده‌اید که روابط خود را تقویت کنید و گام به گام به سمت بهبود پیش بروید، این دوره بهترین فرصت برای شماست!


وبینار آموزشی کنترل استرس در کرج

کارگاه آنلاین استرس زیر ذره‌بین

موضوعات ویژه:
شناسایی علائم استرس و اضطراب
تکنیک‌های آرام‌سازی کوتاه مدت و بلند مدت کاربردی
تقویت تاب‌آوری و ذهن‌آگاهی و ….

چرا شرکت کنید؟
اگر استرس و اضطراب بخش زیادی از انرژی شما را می‌گیرد، این کارگاه به شما کمک می‌کند تا با تکنیک‌های ساده و عملی، آرامش بیشتری در زندگی داشته باشید.

تاریخ برگزاری: ۳۰ دی
زمان: ۱۸/۳۰
 در بستر گوگل میت
مدرس: عاطفه موسوی

سرفصل کارگاه برای شما 🩵


1. مقدمه‌ای بر استرس و اضطراب

2. عوامل ایجادکننده استرس

3. تکنیک‌های شناسایی و تحلیل استرس

4. راهکارهای عملی برای کاهش استرس

5. راهکارهای بلندمدت برای مقابله بااسترس

6. حل مشکلات مرتبط با استرس

7. ابزارها و تمرین‌های کاربردی

8. جمع‌بندی و پرسش و پاسخ

برای اطلاعات بیشتر و تهیه فایل این وبینار همین حالا پیام دهید!
واتساپ و تلگرام : 09123626609

“آرامش حق شماست؛ از همین امروز برای داشتن زندگی بهتر اقدام کنید.”