وبینار آموزشی کنترل استرس در کرج

وبینار آموزشی کنترل استرس در کرج

کارگاه آنلاین استرس زیر ذره‌بین

موضوعات ویژه:
شناسایی علائم استرس و اضطراب
تکنیک‌های آرام‌سازی کوتاه مدت و بلند مدت کاربردی
تقویت تاب‌آوری و ذهن‌آگاهی و ….

چرا شرکت کنید؟
اگر استرس و اضطراب بخش زیادی از انرژی شما را می‌گیرد، این کارگاه به شما کمک می‌کند تا با تکنیک‌های ساده و عملی، آرامش بیشتری در زندگی داشته باشید.

تاریخ برگزاری: ۳۰ دی
زمان: ۱۸/۳۰
 در بستر گوگل میت
مدرس: عاطفه موسوی

سرفصل کارگاه برای شما 🩵


1. مقدمه‌ای بر استرس و اضطراب

2. عوامل ایجادکننده استرس

3. تکنیک‌های شناسایی و تحلیل استرس

4. راهکارهای عملی برای کاهش استرس

5. راهکارهای بلندمدت برای مقابله بااسترس

6. حل مشکلات مرتبط با استرس

7. ابزارها و تمرین‌های کاربردی

8. جمع‌بندی و پرسش و پاسخ

برای اطلاعات بیشتر و تهیه فایل این وبینار همین حالا پیام دهید!
واتساپ و تلگرام : 09123626609

“آرامش حق شماست؛ از همین امروز برای داشتن زندگی بهتر اقدام کنید.”


دیدگاه شما درباره ارسال